na mase

ok dzieki czyli kreatyne dobra bedzie z treka ta z tauryna chyba za 119zl A i jeszcze jedno bo hst jest na mase wiec dobry by byl do tego jakis gainerek?

masa mięśniowa czy się zmiejszy to w największym stopniu zależy od diety i rodzaju treningu, jeżeli natomiast chciałbyś brać ts przy diecie i treningu na masę to myślę, że nie grozi ci spadek masy, ajeśli chodzi o równoczesne branie tych wszystkich supli to raczej nie widzę by kolidowały ze sobą, może nawet w pewnym sensie się uzupełniają, a [...]

czy ktos z forum stosowal lowcarb na mase?

ja tez wdlg. 'low carb na mase' qazara. Calkiem niezle (lc + kreta), ale powypadkowa rehabilitacja po 2,5 miecha i dokarmianie od rodziny w tymze czasie doprowadzily do zlapania tluszczu / nie trzymana dieta, nie moglem cwiczyc i mi smakolyki pchali =). W kazdym razie klamstwem jest, ze przy 100 czy 150gramach dziennie ww nie da sie robic masy [...]

http://www.sfd.pl/szukaj-suple+na+mase

Powiem tyle, możecie zaoszczędzić jeszcze 3 godziny tygodniowo, ćwicząc 3x/tyg po 60 min. Większość planów obwodowych, na masę czy wytrzymałość mięśni (które można układać w piękny cykl) wykonuje się w ~40 min plus rozgrzewka. 6 dni po 60 min to marnotrastwo czasu. Tylko trzeba ćwiczyć, a nie modlić się nad sztangą. Zmieniony przez - Mawashi w [...]

LC generalnie jest 1g-1,5g węgli na masę ciałka, nie przekraczając 130g-150g (z roznych zrodel) dziennie. Wiec jak chcesz trzymac LC to proponuje 130g :) Zmieniony przez - Potar w dniu 2015-11-26 21:36:44

terning na mase... 4 razy w tyg. serie zazwyczaj po 12, 10 powtórzeń... czyli np. sztanga // 15, 12, 10 8 powtórzeń Zmieniony przez - TFK w dniu 2008-08-09 14:09:30

mono to mono, nie ma mono dobrego na mase albo dobrego na rzeźbe ;-) to już jest kwestia diety tak samo nie ma znaczenia czy bierzesz ją z tym czy innym gainerem, bo to nie działa synergicznie Do wyboru, do koloru: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

[...] jest napewno nei rozciagnieta. A co do kolegi big ameno to sie myli z meta cwicze juz jakis czas dotego jak pisalem 6 lat karate (chociaż to własciwie ujemnie wplywa na mase ale przynajmniej jestem calkiem neizle rozciagniety i sprawny)a tak przy okazji jak czyta to jakis mod prosze o usuniecie pierwszej foty bo za duzo sporow o nia, [...]

Włąsnie omy niemam..mam tylko propa...słyszałem dobre opine o tym ale Prop na mase chyba si enie nadaje :/

Moze byc z meta. Na mase trzeba czasu i kilku lub kilkunastu cykli.Jesli mowa o masie z obrazka. Zmieniony przez - lukhil w dniu 2011-01-12 19:43:37

kolega się pochwali co to za białko takie dobre?:) przypomniała mi się taka anegdota życiowa miałem może 16-17 lat czyli w dobie gdzie internet był tak egzotyczny jak diabeł tasmański:) pierwsze spotkania z siłownią i wiadomo kontakt z pierwszymi mitami od dziadków z siłowni. Największy który utkwił mi w głowie to że na masę dobra jest pasza dla [...]

Jeżeli chodzi o intensywność to trzy razy w tygodniu.Trening na masę,wiec z dużymi obciążeniami...

Gdy pierwszy raz trafiłem na siłownię warzyłem dokładnie tyle samo co ty i miałem 15 lat im szybciej zaczniesz tym dalej zajdziesz odpowie dnia dieta na masę systematyczność w posiłkach wytrwałość pracuj ciężko warto

skoro trenujesz z rana to proponuje 1 dawke wziasc przed/po treningu a 2 na noc dieta standardowa na mase jesli ona jest TWoim celem

Moglibyscie mi napisac jakis dobry cykl na mase? Bo cwicze juz ok 3 lat a od ponad pol roku przyrosty sa bardzo male... Co z czym najlepiej laczyc. Bo slyszalem ze dobre jest deka grecka z sustanonem?

a coś na mase?

Po co masz sie sluchac innych? Sluchaj sie siebie bo tylko ty za to odpowiesz a nie jakas osoba z forum. Chciales mono to objetnie jakie bierz tanie bo kazde ma to samo w skladzie PAKIET NA MASE: mono + gainer a gainer to tylko mutant mass

Mam Koktajl Białkowy z Tesco firmy ActivLab . Myślę że dla Początkującego bedzie ok na mase...